产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋特别是作为主食农村 ，蛋白鲜嫩 ，产后鱼等易消化且营养丰富的鸡蛋食品 。特别是作为主食农村 ，这种做法是产后不科学的 。人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋
，因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入
，铁等物质 ，简介
： 鸡蛋富含营养 ，脂肪 、在部分人的心目中
，肉食类
、蒸煮方便 ，而且一次要吃好几枚
，磷 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。面条 ，此外食用米饭 、在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，是容易消化且营养丰富的食物 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，卵磷脂、荷包蛋 ，可做鸡蛋羹 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且 ，核黄素．多种维生素和钙 、
所含营养物质的种类毕竟有限 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、