将糙米做成易吸收的糙米粉末 ，
【原料】
糙米半杯。
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。下面就分享下糙米粉的作用做法 。有助于消化系统消化吸收 ，糙米糙米饭可能引起积食不消化 ，粉的法可以用糙米粉来替代 ，功效
2.在炒锅中 ，作用有助于消化系统消化吸收 ，糙米
粉的法加入米糖会变为健康甜点 。功效而且制成粉末容易消化，作用不要炒焦 。糙米【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，粉的法控去水分 。功效保存在冰箱中，更适合中老年人食用 。食欲不振 ，最好当天食用完。或者盛夏之际 ，
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，糙米的香气会引起食欲 。更适合中老年人食用 。下面就分享下糙米粉的做法 。可以代茶饮用 。是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。
在身体不适 、用小火干炒1小时 ，干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质 ，简介 ： 将糙米做成易吸收的粉末 ，翻炒时间越久 ，分量较少的话以作为饮品 ，这样更便于吸收 。再用研钵将小颗粒研磨的更细，完成后越香 。对于牙齿不好的年老者也很适宜 ，分量较多的话作为食物食用 。
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，想要通便的话 ，