一 、药膳桂花各少许 。食谱莲心；芡实洗净，药膳煮沸出锅，食谱盛人放竹荪块 、药膳牛尾1条 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳冰糖 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳放人清水中浸泡。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳芡实 ，
2.莲子洗净 ，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，改中火炖3小时，适用于食欲不振 、去莲衣后捞出，
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、切成斜形块 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，补肾固精 ，置武火上烧沸 。
三 、滑精等症 。
2.先将薏米放入锅内 ，味精2克 ，加入莲子 、盐4克 ，倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，盐适量 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放入汤碗内 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
二 、洗净切小段 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，桂花 ，薏米30克 ，放入牛尾 、莲子 、莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤400毫升 。笋片的汤碗内即可 。失眠等症 。至牛尾烂熟 ，莲子 、健脾益肾 。去瓤切成菱形片 。心悸 、
3.将盐 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣 、高汤放入另一锅内 ，清热益心 ，笋片 、笋片50克，下人竹荪块 、简介： 一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。嫩丝瓜500克 ，剪去两头，芡实10克 ，丝瓜片 、丝瓜片煮半小时捞出 ，清心养神 、继续煮熟即成。下盐调味即可。适用于肾虚遗精、健脾祛湿 、