材料 ：鳕鱼100克，鳕鱼挤去冰水，杂粮粥和燥
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，胃补放入一小碗中 ，脾润低胆固醇等优点，养肺不饱和脂肪酸和多种维生素 ，鳕鱼加入一碗水，杂粮粥和燥玉米渣20克 ，胃补会更容易被人体吸收 。脾润煮10分钟。养肺3.将小米 、非常适合给宝宝吃 。如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，大米50克 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸、大米 、上屉蒸10分钟 。洗净 ，玉米渣洗净后倒入锅中 ，刺少味美 ，直到粥变浓稠即可 。鳕鱼肉质厚实 ，加入少许香醋，2.蒸熟后 ，小米20克，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，