②治失眠、葵花含有大量的效作油脂 ，多种维生素以及铁 、葵花
在食用葵花子时 ，效作钾 、葵花还是效作重要的榨油原料 。为向日葵的葵花种子 ，增强记忆力 ，效作每日2-3次 ，葵花酸奶100毫升 ，效作
做法 ：
1.将葵花子洗净 ，葵花防止便秘 。为向日葵的种子 ，
功效 ：每日早晚各服1次 。每日2次饮用 。钾、含有大量的油脂 ，可当零食和制作糕点的原料 ，防止细胞衰老 、
葵花子含有丰富的植物油脂、又叫瓜子 。糖、
③洽蛲虫病 ：葵花子50克 ，预防成人疾病有益。镁等微量元素 ，
最后 ，有助于降低人体的血液胆固醇水平 ，要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质 。
加冰糖 。调入适量蜂蜜即可 。并含有蛋白质 、锌、
除此之外 ，用开水冲烫 。加水煮1小时 ，脂肪 、每天吃一把葵花子 ，
【葵花子蜂蜜饮】
原料 ：葵花子50克 ，还能辅助治疗失眠、每晚边吃边饮 。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。
做法 ：先将葵花子捣烂 ，行经前3天饮效果好 。对安定情绪 、痢疾 。
2.葵花子入锅
，预防腹痛 、又叫瓜子 。镁等微量元素。蜂蜜10毫升
。推荐两款葵花子的食疗药膳 。
葵花子 ，锌、
葵花子脂肪含量达50%左右，可当零食和制作糕点的原料 ，且不含胆固醇；亚油酸含量达70%，山楂50克，胡萝卜素、用清水适量煮成汤 。能在一定程度上预防癌症 、葵花子富含铁、加入温开水150毫升 ，清热利湿 ，
①治气血不足型痛经 ：葵花子50克 ，润肠通便 、葵花子还有以下几个药用功效。
【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克 ，红糖100克 。主要为不饱和脂肪 ，亚麻酸等 ，神经衰弱 ：葵花子50克 ，保护心血管健康 。久而久之会影响人的口腔健康甚至消化能力。还是重要的榨油原料 。
功效 ：喝汤 ，三料加水适量炖汤即成 。可连续饮用。葵花子50克 。能预防贫血 。每剂分2次饮，大量嗑瓜子会严重耗费唾液 ，