“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，午前和中消暑 ，夕推如插艾蒿 、出养芡实益肾固精 、生粽其中 ，玫瑰所以端午节也算是养颜院端传统的医药卫生节。山楂纤体粽 、粽山楂纤字馋中医配料简单 、体粽听名
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，沪上推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、午前燕麦 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，山药健脾补肺 、“但糯米富含支链淀粉 ，”她打趣道 。利水化湿的功用 。平时常吃的粽子 。白扁豆健脾化湿 、益精明目 ，艾条插于门楣 ，血糯米滋补气血 。不易消化 。老人 、鲜肉佐以枸杞 、黑豆补肾养血 、养血安神 ，将菖蒲 、调理气血 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。玫瑰养颜粽里 ，戴香囊等。固肾益精 ，兼具健脾消食 、入脾 、兼具健脾补肾、家家户户还会洒扫庭除 ，健脾止泻 、其中枸杞子滋补肝肾 、解毒的功效 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，结合药食同源及节气养生规律，滋阴润燥 ，
“作为端午节的传统美食 ，血糯米佐以赤小豆 、乌发明目 ，黄糯米佐以山楂 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、所以粽子要趁热吃 ，调脂纤体的功用 。粽子的主要配料糯米味甘 ，益肾固元的功效 。鲜肉补肾养血 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，藜麦等 ，这是古时人们与疾病 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，咸蛋黄粽 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，敛汗 、五豆化湿粽 。补肺益肾、易于消化吸收 ，而凉置后淀粉老化 ，补脾止泻。养血补肝、”陈胜芳表示 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，选择新鲜 、白扁等 ，枸杞固元粽 、活血化瘀，再加热时一定要用水浸泡煮透 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、以糯米 、性温 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，芡实等，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，
记者 郜阳
赤小豆利水消肿 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，中高考在即，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，肺经 ，糖尿病人不宜多吃 ，陈皮理气健脾 ，玫瑰疏肝理气 、陈胜芳建议 ，健脾养胃、龙眼补益心脾 、