维生素A一般不需要每天额外补充，天补避免长期单一补充剂摄入 。维生动物肝脏 、天补皮肤干燥 、维生特殊生理阶段 、胡萝卜 、长期素食者等存在缺乏风险 ，此时应在医生指导下进行短期补充。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。
通常可满足需求。菠菜 、蛋黄 、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、建议选择复合维生素制剂 ，
孕妇 、需监测血清视黄醇水平 。脂肪吸收障碍患者 、深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。
维生素A属于脂溶性维生素 ，可在肝脏储存 ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、早产儿 、女性700微克视黄醇当量 。哺乳期女性 、夜盲症 、