含维生素b的食物

龙须菜、生素食物龙眼
、生素食物荔枝
、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物

    1、生素食物榴莲 、生素食物腐竹、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、木瓜 、生素食物黑枣等。生素食物蔬菜
：竹笋 、生素食物红枣、生素食物释迦、生素食物韭菜、生素食物豆类 ：豆腐  、生素食物川七 、草莓
、

油菜花 、麦芽等；

    4、红苋菜、豆浆 、罗勒 、腰果、山竹 、核桃等；

    3、李子、水果 ：金橘 、     

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