如何识别和应对 ？说不舒服
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？却查
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力、”
其次，不出病因预留专属沟通时间。问题躯体化症状随之加重。中新
值得注意的是 ，无法通过语言有效宣泄时 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。人际困扰 、有什么办法能让你感觉好一点” 。发生躯体化的风险更高。(完)
| 恶心等，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、考试 。 第三，无法理解焦虑 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。心慌 、孩子的难受 ，很少引导孩子表达情绪 。忽视孩子的内心感受，坚持早睡早起，沟通方式尤为关键 。焦虑等情绪问题 。进而减少胃肠道供血 、只有接纳情绪 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，畏惧老师 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，孩子情绪表达能力有限 。学业压力回归 、也很难描述内心恐惧 、可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、情绪长期无法被倾听 、然后情绪因素又叠加进来 。 相比成年人 ，简单来说就是焦虑 、属于共病现象 ，肌肉持续紧绷 ， 李红娜提醒家长，精神心理科评估并干预压力、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，做各种检查 ，在孩子听来 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，孩子更容易 “用身体说话” ，同伴冲突 、可带去医院抽血 、比如肠胃炎 ， 二是家庭情绪引导缺失。作息节奏改变 、胸闷、也是儿童消化科常见的会诊场景 。医生也没发现明显器质性问题 。 同时 ，身体会误判正身处危险之中 ，都容易诱发躯体化症状。如 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，专心学习就行 。和孩子聊聊校园里开心、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，拍片 、或是家长长期抱有较高期待 ，无助的感受。呼气想象吹蜡烛，部分家长只关注作业 、“这种情况在临床上很常见，这类孩子习惯压抑内心不满 ，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，反而加重焦虑与孤独 。结果都正常 ，三餐尽量规律 ，短短几分钟就能帮助身体放松。 学习压力 ：开学返校阶段 、离异 、 心理压力 ，先认可痛苦的真实性 ，孩子常见表现有反复腹痛 、表达 ，接纳孩子的感受，”李红娜解释，这可能是躯体化症状的表现 。治疗方向是双向干预 、 开学前后，不愿主动倾诉负面情绪 ，转而以躯体不适的形式呈现 。平稳调整作息饮食 。” 这句话看似安慰 ，交感神经被激活 ，病愈后腹痛仍反复发作，亲子冲突等 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，引发腹痛
、大型考试
、读懂信号 ，躯体化 ，其实是传递紧张情绪的信号 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、教孩子简单的放松方法 。当孩子内心压力大、肚子疼 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍，实则否定了孩子的感受 。适应上学节奏 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、当学业压力 、害怕 ，久而久之 ，或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、但多次内科检查 ，等于 “我的痛苦不被理解”，校园人际关系重新适应 ，头痛 、孩子先得了急性胃肠炎 ，只能感知到肚子疼 、压抑这类抽象感受 ，每天留出约10分钟，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、往往查不出对应的器质性疾病 。 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退。有些孩子确实先有器质性问题 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。 第四 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟，悲伤、委屈 、主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。社交压力和家庭压力 。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。当孩子诉说身体不适时 ，就会继续通过身体不适表现 ，持续紧张时 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，有趣的小事 ，表达情绪的能力 。循序渐进调整作息 ， |
