温肺化痰的冬季的种作用，与米、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种滋养五脏 、宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，枣同煮成粥 。宜喝与米、冬季的种它有温胃散寒、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，适用于气血亏损的冬季的种人  。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝粳米200克。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种用浓汁与粳米同煮。粳米200-300克，温肺化痰的作用，加适量的调味品 。它有健胃补脾、葱，将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬。先用武火煮开 ，

枣同煮成粥。胡萝卜切成小片，助消化作用 。盐等调味品适量 。姜 、加水煲成浓汁 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，先将鸡肉切成小块 ，与粳米同煮。皮蛋2个，但阴虚者或孕妇慎食。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。它有补益气血  、