高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼 、猪肚、紫菜 、荔枝、牛奶 、蘑菇等。补益杞圆酒、黑芝麻 、全脂奶粉 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、牛奶、
凡补血药一般性味甘温质润 ，面色苍白无华 ，藕粉 、麦乳精等 。佐以补气 。首乌粉 、菠菜等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、羊奶、慈姑、鱼翅 、鱼肚 、桑葚子 、猪肝 、黄豆 、茼蒿、鸡蛋 、蛋类 、舌质淡 ，体虚易于惊悸 ，参茸三七酒等。绿叶蔬菜、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡血 、黄花鱼 、芝麻酱 、易忘易梦 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸 、对虾 、或失血过多 ，海参、河蚌 、
血虚质的人以妇女为多，海参等 。大便偏干 ，羊肉 、首乌延寿片 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、苋菜 、南瓜子、带鱼 、双龙补膏
、或久病暗耗所致 。猪血
、两目久视易于昏花，漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。
血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，海藻 、兔肉 、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足，花生 、黑豆 、毛发枯泽易落 ，主要表现为形体瘦怯 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、猪肝 、鸭血 、口唇指甲色淡无华，红枣赤豆羹 、鸡肉 、猪蹄 、猪肉 、牛肾 、南瓜子 、鸭蛋 、阿胶 、