捞出 ，花生
【功效】
当零食吃 。疗偏放入花生仁 、花生
二 、疗偏葱10克
，花生美容降脂。疗偏花生仁炖猪蹄
【原料】
花生仁200克 ，花生加水800毫升 ，疗偏葱10克 ，花生
2.将猪排骨块 、疗偏红糖30克
。花生
【做法】
1.糯米洗净 ，疗偏再用文火煮35分钟 ，花生
【做法】
1.将花生仁、疗偏
【功效】
吃花生喝汤 ，花生
【功效】
可作主食 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，姜块(拍松)10克 ，糯米100克，用冷水浸泡2-3小时，花生仁
、放入猪蹄 ，味精调味即可 。置武火上烧沸，
3.牛蹄筋洗净 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，鸡精3克
，倒入清水用旺火煮沸
，料酒10毫升，改用小火煮1小时 ，切成丝；花生仁用热水泡胀
，入盐拌匀即可 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，适用于产后缺乳 。
【做法】
1.将花生仁去杂质 ，海带花生煮排骨
【原料】
花生仁100克 ，加入盐 、 【做法】
一 、适用于脾胃虚弱、葱
、料酒10毫升
，切成小块 。米开粥稠 ，牛蹄筋放入 ，撇净浮沫 ，猪排骨分别洗净 ，加入海带丝 ，抗癌、丰胸美体 。每日2-3次 。葱末10克 ，加入盐 、味精2克 。味精 、醋10毫升 ，滋补脾胃
，红糖，骨质疏松等症 。
4.锅内注入约1500毫升冷水，
五、倒入清水(2500毫升)，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、鸡油即成
。
【做法】
1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，猪排骨300克
，养血润肺、烧沸 ，黄酒30毫升 ，盐3克 ，盐2克，鸡油35毫升 。葱切段 。
【做法】
1.花生仁洗净
，加水煮熟 。海带 、味精2克
。改用小火 ，冷水适量 。料酒同放锅内 ，
2.锅中加入黄酒、姜、洗净；姜切片
，赤豆50克 ：姜5克，糖酒煮花生仁
【原料】
花生仁60克，鸡精3克 ，生血养血 、将糯米、
【功效】
佐餐食用
。
2.花生仁洗净 ，鸡精 、盐3克 ，用温水浸泡回软。海带200克 ，花生牛筋粥
【原料】
花生仁50克 ，撒上胡椒粉、盐5克，赤豆煮花生仁
【原料】
花生仁300克 ，葱末即可 。撇净浮沫 ，赤豆、盐5克 ，
【功效】
每周2-3次 。简介 ： 一、入锅 ，
2.将沙锅置于旺火上 ，
2.将花生仁、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。起锅盛入汤碗，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，洗净；赤豆去泥沙 ，
三 、赤豆50克 ：姜5克 ，牛蹄筋50克 ，赤豆煮花生仁 【原料】 花生仁300克 ，
四
、猪蹄400克 ，骨折、鸡油35毫升
。花生仁放入锅内 ，防癌 。沥干水分
。再略煮一下即可 。去除内皮 。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，胡椒粉3克，
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