6 、信手小菜姜、润肠蒜切末；
做法：
1 、排毒熟花生仁适量 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、醋和生抽调和均匀；
4 、金针
菠菜锅中加入适量水，信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠盐 、排毒姜1小块、营养糖1茶匙 、凉拌醋2汤勺、金针生抽1汤勺 、菠菜与金针菇一起放入碗中；5 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
准备：花生切碎 ，盐少许 、
原料 ：金针菇1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许 。鸡精少许、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、菠菜1把 、倒入之前调好的料汁；
7 、充分拌匀即可 。捞出过凉；
3 、将糖 、撒入切碎的花生碎；
8 、