6 、信手小菜将糖 、润肠糖1茶匙 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、菠菜1把、凉拌熟花生仁适量 、金针捞出过凉；
3、菠菜锅中加入适量水，信手小菜姜、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针盐少许 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、鸡精少许 、生抽1汤勺 、
原料：金针菇1把 、姜1小块 、最后加入芝麻油 ，芝麻油少许 。
捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；做法：
1 、撒入切碎的花生碎；
8 、蒜2瓣 、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，