2 。寿命“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。日志腿部健壮 。个生惯影一些平时看似不重要的活习生活习惯 ，预防老年痴呆症 。寿命一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，结果发现 ，可降低罹患心脏病的几率 ，都会影响你的寿命 。
5 。吃紫色食物 。
也许你并不知道 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。紫葡萄 、出生时母亲还年轻 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚，每天坚持步行30分钟左右的人，糖尿病等病的风险加倍 。
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7。或是你曾经的生活环境，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、每天喝至少5杯茶的人，
1 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，他们死于心脏病和中风的几率最低 。研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，
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14个生活习惯影响你的寿命 ！14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象
。他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。倘若实在想喝几口碳酸饮料，美国芝加哥大学科学家研究发现 ，
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。不管其体内脂肪含量有多高 ，