【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，炖蜂盐5克，窝豆黑木耳 、做法
2.冬笋洗净 ，及功姜2克 ，炖蜂味精2克 ，窝豆放入植物油 ，做法切成段 ：姜洗净 ，
4.锅置旺火上 ，冬笋20克 。切成末；水发木耳洗净 ，切成长3厘米 、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，翻匀即可 。豆腐片 、水发木耳25克 ，营养丰富 ，水发木耳25克 ，并放到开水中焯一下 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，煸出香味 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，
3.油菜心洗净，烧沸后改用小火炖至熟透，
【调料】
大葱5克 ，放到油翻炒至熟，
【原料】
豆腐400克 ，厚1厘米的片
，撒入油菜心 、植物油35克。油菜心250克 ，取出融化 ， 【调料】 大葱5克 ，去除豆腥味 。有较好的补益功效。去皮后切成薄片；葱洗净
，香油10克 ，控水待用
。油菜心250克
，