【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，低热量 ，种具且低脂肪 、有保富含锌元素 ，健功菌类香菇 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，促进血液循环 ，茶树菇 、还能预防肺癌 、白血病等疾病。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、具有健脑的保健功效 。宫颈癌、此外 ，松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳 、
具有滋补强壮 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，竹荪还具有保护肝脏 、维生素、可降血压 、此外，常见的有：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，非常适合给体虚、富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质 ，胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、益气补脑、能有效刮除肠道油腻和毒素，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物。无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，