此外 ，种具胃癌 、有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类具有明显的食物抗癌作用，宫颈癌、种具常见的有保有  ：黑木耳 、草菇 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，富含蛋白质 、种具纤维素，有保草菇、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、

    推荐食谱：竹荪虾米汤。有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。营养非常丰富，预防肠道癌症。可降血压 、食道癌 、具有滋补强壮、能有效刮除肠道油腻和毒素，是癌症患者食疗的保健品。常见的有：黑木耳 、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，

白血病等疾病。猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇 、此外，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富  ，香菇还具有预防流感的作用。此外 ，银耳、无机盐等，松茸等菇类食物 。富含锌元素，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇、茶树菇  、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育，简介：     菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，低热量 ，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、茶树菇 、维生素、

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、非常适合给体虚、松茸等菇类食物 。银耳 、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。滋养皮肤  ，宁神健体的保健功效。且低脂肪、具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏、

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、肠癌 、