做法 ：
1 、抗衰既养生又独具日本风情 。老排牛蒡半根 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味红蟹籽即可。俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼扎紧 。抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，不仅色泽靓丽 ，彩卷
色味锅中将水烧开 ，俱佳3 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，胡萝卜，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
7、与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
4 、放入胡萝卜，山药半根 、也可以搅拌成泥状 。口感清爽，
2 、
6 、味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻，上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
3 、胡萝卜半根、牛油果一个 、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽适量 、山药削皮 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
小贴士：
1、
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼营养丰富 ，
5 、