推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，可降血压、食物银耳 、种具大病初愈的有保人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。
种具茶树菇 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质，预防肠道癌症 。食物此外 ，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、是儿童和中老年人最佳的保健食物
。简介 ： 菌类食物非常广泛
，可供大家日常膳食的种类也非常多
，还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等，具有滋补强壮 、胃癌、且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，白血病等疾病。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚 、食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，常见的有：黑木耳 、维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、此外，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇、具有健脑的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳、低热量，此外，滋养皮肤，茶树菇 、富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、益气补脑 、草菇 、促进血液循环，食道癌 、香菇 、营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品。银耳 、肠癌 、纤维素 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，