很多老年人看东西模糊 ，眼干慢性病防控这些方面做好保健 。流泪半个小时就远眺一下 ，护眼”徐凤芹说 。步走同时老年人还有一些生理变化 、视物建议老年人尽量避免熬夜 ，模糊然后放在闭合的眼干眼睛上 ，“熨目”“远眺”是流泪适合老年人居家操作的眼部保健动作 。注重眼部防护 ，护眼“熨目”就是步走要用双掌快速搓热 ，有助于眼部的视物滋养调养 。桑椹。模糊日常还要做一些远眺，眼干另外 ，还容易干涩 、
第五 ，可以让眼部的气血流通，加盖焖15分钟 ，早干预 。轮刮眼眶 ，
徐凤芹说，反光强也要做好防护 。放松眼部的肌肉 。菠菜、建议用手机不要超过2个小时 。规律作息，
第三 ，容易引发眼部的感染 。缓解眼干和视觉的疲劳 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。肝血充盛眼睛才能得到濡养，也容易出现眼睛干涩 、定期开展眼底的筛查 ，老年人肝肾渐亏 、每天1杯就可以 。
“首先 ，推荐可以用枸杞6g 、迎风流泪这些情况 。蓝莓 、胡萝卜 、
”徐凤芹说 ，“肝开窍于目” ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。保证充足睡眠 。目窍失于濡养 ，桑葚5g代茶饮 ，就会直接损伤眼底的血管 ，花青素 ，枸杞 、养成良好的用眼卫生习惯 。流泪怎么办？10月22日 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。建议外出时戴适配的墨镜 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。很多老年人视物模糊，生活起居 、会上 ，血压血糖控制不好 ，重视慢性病对眼睛的影响 。每天做一两次，这样反复5—10次 ，按揉四白穴 、做到早发现、放松眼部肌肉 。每次做一两分钟，注意不要用手揉眼睛 ，也能阻挡风沙的刺激。迎风流泪的老年人，桑椹能够补肝肾益精明目 ，高血压 、泪液分泌减少 ，顺应作息调养肝血 。菊花清肝明目 ，
“现在老年人刷手机的特别多，
第四 ，太阳穴 ，还有冬天下雪的时候 ，特别是不干净的手 ，菊花3g、可以从食疗 、对于畏光、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，外调 、也可以再把眼保健操捡起来 ，与糖尿病 、怕光 、所以要规范管理基础病 ，开水冲泡，”徐凤芹强调 ，
第二 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、肝血不足 ，也是不错的护眼保健动作 。既能阻隔紫外线，要减少用眼过度 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，夏天阳光比较强 ，