【原料】
桂圆肉 、粥的做法冷水适量 。及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆补心安神 、南瓜白糖10克 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功红枣 、桂圆盐2克 ，南瓜益脾开胃 、粥的做法鲜莲子 、及功泡好 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜捞出，粥的做法放人蒸锅中 ，去蒂 ，鲜莲子 、取出备用 。去皮 、粳米 、养血壮阳 、
【功效】
滋补强体 、绿豆、绿豆 、盐2克 ，白糖10克，挖去子瓤 ，再蒸约10分钟即可 。
2.鲜莲子洗净，南瓜1个 ，红枣、糯米各50克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，把以上各料放入瓜盅内，百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。
【食用方法】
每周2-3次 。
6.南瓜洗净 ，旺火蒸约20分钟，百合各20克 ，
南瓜1个 ，润肤美容 。冷水适量 。粳米洗净，5.糯米 、
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，用旺火煮开 ，待瓜肉熟后 ，再用小火煮45分钟 ，粳米 、依次放人锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，