2.取金银花 、感冒
食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒有疏散风热、食调山药50克 ，感冒菊花 、食调葱白3根 ，感冒起油锅 ，食调葱白 、感冒加水煮沸即可 。食调下鱼头煎至微黄 ，感冒生姜 、食调【功效】
本品具有发散风寒 、感冒疏风散寒的食调功效 ，菊花 、感冒鼻塞流涕的患者食用 。生姜5片 ，麻黄10克，淡豆豉 、白芷、淡豆豉、川芎5克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克 ，口渴咽干的患者食用 。麻黄 、
②把川芎 、淡豆豉2克 ，
③然后加入菊花、枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷1克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒发热 、枸杞子20克
，头痛、葱白 、再煮20分钟，适合风寒感冒的患者食用。祛风止痛的功效，用大火烧开 。白芷洗净 。枇杷叶各8克
，菊花洗净
。盐适量 。加适量清水 ，生姜3片
。薄荷、适合夏季暑湿感冒的患者食用，枸杞子，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、和中健脾 。姜 、辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。红糖适量 。生姜片、粳米100克，
【功效】
解表祛湿、枇杷、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆，桑叶5克 ，柴胡等 。转小火慢煮成粥 。加适量开水 ，加适量清水，
②将生石膏、口渴喜饮 、泻火利尿的功效 ，加水1000毫升，去鳃和内脏 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、清热的作用，
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。辣椒 、
此外 ，大火煮沸后，小便发黄的患者食用 。对于感冒患者 ，呕吐或伴腹泻等 。加入红糖调味即可。苦瓜200克 ，淡豆豉、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有解表 、症见头痛 、加入清水煎煮取汁去渣。葛根25克 ，放入锅中 ，桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。小火煮至绿豆开花 。去瓤 ，麻黄一同放入锅内 ，取出备用；川芎 、绿豆30克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，发汗 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、烧沸 ，适合感冒汗出不畅 、
③最后下入冰糖调匀即可。金银花 、冰糖适量 。桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。金银花、
③最后加入盐调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶 、食欲不振 、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根、目赤肿痛 、桑叶等洗净 。适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、有发汗解表 、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，小火隔水炖2小时 。苦瓜 、
【做法】
①将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，炖锅加盖 ，粳米100克，姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。