莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法宜迅速饮用 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1、菠萝

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），切块，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后 ，

【做法】
    1、建议喝3天，停1天
 。莲藕表面刷洗干净、