2 、锅搞时间越久 ，定咖鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲盛出 ，主食切块，副食加入尖椒 ，锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲锅中放入少许油 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、口感越软烂 。
口感会更好；3 、
小贴士 ：
1 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加入咖喱酱；
3 、继续炖2分钟 ，胡萝卜分别去皮 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料 ，燕麦片50克 、小红辣椒2个 、加少许水 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，尖椒切块 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，点缀小红椒即可 。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、