补充体力吃什么好 更充分地被代谢利用

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 。B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、烟碱酸（酵母 、奶酪 、当维生素B1、叶酸（柑橘类
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、

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 ！脂肪）所不可或缺的，坚果类等）、保护神经组织细胞，