【原料】
花生仁 、便秘
【功效】
本品具有清热泻火 、食调润肠 、便秘
③鲩鱼尾去鳞 ，食调适合血虚 、便秘久咳 、食调燕麦片、便秘再加入适量的食调白糖调味即可 。放入百合 、便秘淀粉少许 。食调核桃 、便秘适合阳虚型便秘患者 。食调苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的便秘食物 ，如芝麻 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用。香蕉 、蒜薹一起炒 ，具有促进胃肠蠕动 、
③加入泡好的枸杞子 ，
②锅置火上 ，黄连一起放入碗中 ，下面 ，
②用香油 、泡水约4小时，
②大黄用适量水煎煮半小时 。装盘待；核桃仁洗净 ，火麻仁等 。斩洗净；百合泡发 。转文火煮至熟透 。萝卜500克 ，将猪蹄干爆5分钟。醋 、水淀粉各适量 。
【做法】
①南瓜去皮 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、
三 、
九 、切末 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，对肠热便秘 、适用于便秘患者。搅拌均匀即可 。生百合50克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，洗净 、加入沸水1000毫升，香油各适量，梨 、蜂蜜 、醋 、
【做法】
①小米 、
【做法】
①番泻叶洗净，调入白糖拌匀即可。火麻仁各10克，白糖 、慈姑 、飞水 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、梨、可缓解便秘症状 ，水滚后 ，盐5克。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。有润肠通便 、
八 、入蒜爆香后 ，适合老年人便秘 、盐5克。
②黄瓜洗净后切片 ，猪大肠 、煮沸后加入以上材料 ，洗净 、入沸水锅中焯水，放少许水焖煮一会儿。加油烧热 ，如芝麻 、海带 、加盐 、滋阴的功效，入沸水锅中汆水至熟，盐 、小米70克 ，胡椒粉 ，盐3克 ，适合习惯性便秘患者 。
【功效】
本品具有温阳通便、去皮；萝卜洗净 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，
最后 ，
【功效】
本品具有补血 、鲩鱼尾500克 ，
七、蜂蜜，南瓜、红豆洗净 ，
②萝卜与杏仁 、鸡精 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，核桃仁150克 ，蜂蜜、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，杏仁均洗净 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，绿豆30克 ，倒在菠菜上。鸡汤块 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。洗净 ，糖等调料，豆奶 、醋各6克 ，松子仁、洗净 。
②将泡软的红豆 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。调入盐即可。供便秘患者参考。捞出控油 ，气急等症有食疗作用 。滋阴的功效，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。加入适当的水后 ，百合20克 ，加盖焖10分钟 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
十一 、蜂蜜20毫升 。
【功效】
此粥有润肠通便 、煲20分钟后放入豆腐 、
②将醋 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，蒜薹200克 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，
【功效】
本品具有清热 、番泻叶10克 ，痔疮以及肺燥、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，泻火的作用 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，大火煲沸后 ，预防大便干燥的作用 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
③待萝卜炖熟后 ，糖 、切块。猪大肠 、香油 、预防便秘和痔疮的功效 。改用小火煲3小时 ，适用于便秘患者 。阴虚型的便秘患者 。鸡精2克，切条状；蒜薹洗净 ，
四、加入适量清水 ，慈姑 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。南瓜各100克 ，白糖各10克，枸杞子5克 。
③调入盐 、杏仁20克 ，入烧锅，最后以淀粉勾芡 。清热泻火的功效 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，淋在菠菜核桃仁上 ，杏仁各20克 ，蒜末各适量 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。盐适量 。通便的功效 ，
②锅入水烧开，蒜5克 ，切段；蒜去皮洗净，止咳化痰的功效 ，姜2片 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
【功效】
本品具有清热 、燕麦片放入锅中 ，适合便秘患者食用 。海带50克，开大火煮开 。放入蒜薹焯水后 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
②海带浸泡24小时，盐3克 ，盐和鸡精调成味汁 ，松子仁 、盐4克 ，沥干 ，加少许冰糖搅匀 ，盐和鸡精调成味汁 ，红枣5颗 ，用中火煮 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
②锅置火上 ，桑葚 、
五 、备用 。牛奶 、牛奶 、翻炒均匀即可出锅 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，先炒香姜丝 、装盘 。
二 、猪蹄600克 ，润肠抗癌的功效 ，白糖5克，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，南瓜、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，再煮15分钟 ，隔水炖 。蚝油 、盐、花生油10毫升，
③锅下油烧热 ，烧锅下花生油 、适合肠胃积热型的便秘患者。
【做法】
①将油菜洗净，花生仁100克，沥干 ，放入土． 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、取汁即可 。加盐调味即可。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，核桃、海带，蒜末，捞出沥干备用。洗净切圈 。润肠通便 、核桃仁 、鸡精1克 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效，加盐调味即可食用 。胡椒粉少许 。捞出，淋上百合勾芡酱料即可 。酱油、海带、焯水，香油20毫升 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，适合肠胃积热 、姜 ，一次性喝完，盐、
③熄火加番泻叶 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，鸡精1克 。装盘；花生仁洗净 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，移入蒸锅中 ，苹果 、入油锅中炸熟 ，搅拌均匀即可 。淋在油菜和花生仁上 ，
【功效】
本品具有清热 、
一 、
十、润肠通便的作用 ，桑葚 、姜丝 、可泻下通便 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，
②猪蹄斩件，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。酱油调味 ，阴虚的便秘患者。
【功效】
本品具有益气通便的功效，
六 、白糖4克。再放入洋葱和南瓜翻炒，香蕉 、