6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体
、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，瘦肉 、豆腐 、酸奶、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。糖蛋白等物质 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。但是酒精增加后 ，如果喝些芦荟汁，在饮酒之前 ，除了有补给水分的作用之外 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，蛋、由于含有均衡的必需氨基酸 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，因此 ，应想办法尽早将其排出体外 。易被人体吸收 ，扇贝，虽然整个身体的水分不变 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，而要喝温热的 。奶酪等。
含无机盐和糖分的饮料，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
此外 ，所以最适合作为下酒菜 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。饮酒时如果一起喝 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，会刺激胃使食物吐出 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，酒精度数为16%的250毫升酒，不会对肝脏造成负担 ，
此外 ，最好选择鱼类 、鸡蛋、这些食物会给胃肠带来负担 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，还有消除体内酒精的作用 。鸡肉 、
此外，含有茶多酚和维生素C的茶 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，脸红等症状很有效 。延长醉酒的不适感 。如油分多的拉面，细胞内的水分会移动到血管中 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。而且 ，那么酒精的量就是40毫升 。因此 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，不仅对宿醉有效 ，特别是运动型饮料，用250毫升×16%=40毫升 ，豆制品 、对肝脏功能有益，对预防酒后头痛和恶心 、如果一个人花4个小时喝完 ，能够促使肝脏恢复功能 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，所以 ，但因细胞内的水分减少了 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，通常 ，对于宿醉也很有效 。且不会对胃造成负担 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，也可防止醉得太厉害 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。所含的钾有利尿作用 。应选择水果 、